Sınav kaygısıyla baş etmek: ailelere öneriler

Sınav dönemi yalnız öğrenciyi değil tüm aileyi etkiler. Bir miktar kaygı motive edici olabilir; önemli olan kaygının günlük yaşamı zorlaştırıp zorlaştırmadığını fark etmektir.

Kaygının işaretleri

• Uykuya dalmakta güçlük
• İştahta belirgin değişiklik
• Ders çalışmayı sürekli erteleme

Evde neler yapılabilir?

Beklentileri gerçekçi tutmak, dinlenme molalarını planın parçası yapmak ve çocuğu sonuçtan çok çabası için takdir etmek destekleyici olabilir.

Belirtiler birkaç hafta sürüyor ve okul ya da aile yaşamını belirgin biçimde etkiliyorsa bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.